Food is fuel: Als Athlet:in solltest du in den meisten Fällen vor jedem Workout etwas essen. Besonders, wenn dein Ziel Abnehmen oder Muskelaufbau ist, ist eine Mahlzeit vor dem Training unerlässlich.
Was essen vor dem Sport
Food is fuel: Als Athlet:in solltest du in den meisten Fällen vor jedem Workout etwas essen. Besonders, wenn dein Ziel Abnehmen oder Muskelaufbau ist, ist eine Mahlzeit vor dem Training unerlässlich.